近日，一段视频在网络上火了起来。视频里一群中老年人戴着手套，在地上爬行。这种别样的锻炼方式因形似“丧尸”，故被网友戏称为“丧尸爬”，也有网友称之为“蜘蛛爬”。被拍摄者老李说：“爬了半年多以后，血糖慢慢低了，脑梗没了......”，这种锻炼方式真的有如此神奇的效果吗？对此，网友们的意见褒贬不一。

那么，“丧尸爬”真的可以治疗和改善疾病吗？又有什么科学依据呢？不少热心网友纷纷给出了意见，但还是需要专业医生来解答。

小易从多位知名医生处得知：爬行这一锻炼方式，对于颈肩腰腿痛不是很严重的患者，比较适合。人在直立情况下，腰椎、颈椎和脊柱受到的负荷会大于爬行状态。另外，爬行状态下，心脏位置变低，血流分布压力会减小，因此，爬行锻炼对轻微心脏病患者也是可以的。

这种动作夸张、形似动物的锻炼方式起源不详，有很多人认为是由名医华佗创编的《五禽戏》演变而来。而视频中老李也曾讲道，“他在六年前就从新闻中看到过相关报道，不过当时没看到有人真正去爬。不过2014年后，在小区公园等场合，就陆陆续续出现了少量爬行者。而如今，不止中老年组团去公园‘丧尸爬’，偶尔还能在“丧尸”队伍中看到一些年轻人的身影。”

看到了这些，是不是有不少中老年朋友开始心动了，准备组队去“丧尸爬”了呢？

在此，小易希望年轻的朋友们，不要去嘲笑或者阻止这群“丧尸们”。他们只是希望通过这种锻炼方式来改善身体，有一个更加健康快乐的人生而已。希望大家都能抱着宽容乐观的心态，去看待这项运动和参与这项运动的人。（易体网/樊慧慧）

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