如果你想了解一个地方，就去参加一场当地的马拉松，用脚步丈量这个城市，42.195公里背后承载的不仅仅是一场比赛，还有一个城市厚重的历史文化与时代变迁的痕迹。

不知何时起，马拉松的热潮开始席卷全国，跑马成为一种新时尚。加之“全民健身”上升至国家战略层面，越来越多的人加入跑步行列，为马拉松培养了最基础的群众。

据统计，2014年全国参加马拉松赛事的人次为90万，到2015年参与人次达到150万，2016年近280万人次参加马拉松赛事。较2014年参赛人次增长190万，增长率为211%。

作为国内最富盛名的马拉松之一，第22届上海国际马拉松（以下简称“上马”）近日刚落下帷幕，本届上马共吸引3.8万名跑步爱好者前来参与。今年上马取消了半程马拉松，路线也重新做了规划，跑者们从金牛广场出发，穿越魔都各大街道，最终冲线集结于八万人体育场。

从1996年第1届上海马拉松到2017年第22届，上马发展壮大的轨迹同时也是上海改革腾飞走向国际化的历史。作为上海的一张国际化名片，对上马感受最深的恐怕要数亲自参与其中的选手了，长达42.195公里的路程，他们完成的也是一次与城市的深度对话。

本次比赛结束后，易体网采访了几位今年上马的参赛者，作为赛道上的主角，他们眼中的上马和跑步这项运动是怎样的呢？

【我可能跑不过时间 但我一定跑得过昨天的自己】

姓名：李涛  性别：男   工作：福特集团  

情侣可以一起做的事有很多，例如，带着女朋友完成她人生中的第一场马拉松，虽然比赛成绩将近5小时，但李涛还是掩饰不住内心的幸福与自豪。

“也许你们现在看不出来，我以前是个180斤的大胖子，直到有次弯腰系鞋带觉得吃力，才开始踏上跑步这条道”，与大多数人开始运动的出发点一样，李涛也是为健康。

今年是李涛第三次参加上马，从2015年开始李涛年年打卡，对于今年的比赛他表示没有做过多准备，只进行了一次长达43公里的慢跑练习和每周3次的常规跑步锻炼。

谈及这三年跑马的变化与感受，那就是参赛人数与专业跑者越来越多了。此外，让他感触最深的是赛道两旁的观众，“除了上海阿姨敲锣打鼓的加油方式外，越来越多的国际面孔也出现在了赛道旁，他们用击掌的方式为选手加油，一场比赛下来我可能击了上百次”李涛笑言。

另外，还有一个细节就是今年第一次听到国歌在起跑线响起，3.8万人伴随着国歌开跑，内心油然而生的自豪感与使命感。截止目前，李涛已参加了将近30多场马拉松比赛，接下来的目标是去参加国外的比赛。

“自从入了跑步的坑，我有了很大的改变和收获，首先能看到的就是体型，此外还认识了很多朋友，刚开始微信上只有90多人，现在有1700多人”，作为上海慢慢跑跑团的管理人之一，跑步已经融入了李涛的生活。

【天下跑友是一家】

姓名：虎妞    性别：女   工作：健身培训

虎妞就是大家老说的那种“大长腿”，不仅身高与颜值并存，还很有实力，这是她第二次参加上马。对于跑出3小时47分的成绩，她有着丝丝失落，与自己原定的目标差了太多。

“由于前程跑太快，平时跑量不够导致我23K后腿不停的抽筋，感动的是，一路上素不相识的跑友给了我很多鼓励和帮助，对天下跑友是一家这句话也有了更深刻的理解”。就整个比赛而言，虎妞觉得不管是在线路设计、赛道补给还是医疗保障方面都非常专业。

虽是专业短跑出身，但退役后虎妞便不再接触跑步，去年发现身边很多朋友都在跑马拉松，于是加入其中，减压之余还能锻炼身体，最关键的是能遇到一群志同道合的朋友。

今年的目标是刷新自己的半马成绩，近在眼前的就是两周后的镇江马拉松。

【目标有了，过程远比想象简单】

姓名：晶  性别：女   工作：赛事相关

从2013年开始参加上马，今年是晶的第四次上马之行，同时也取得了3小时31分的好成绩，女子排名165。这也是她历来最好的成绩，并且顺利拿到BQ资格。

“因为最近一直在出差、加班，所以只准备了一个月时间，虽然没有跑进330，但也不遗憾”。

“对今年上马感受最深的是路线调整，滨江两岸的景色非常漂亮，但是折返太多，跑起来心理压力较大。这次的观众比以往要少，不知道是不是因为线路调整过的原因，但是上马依旧是国内最好的马拉松赛事”，四次比赛，对于上马晶已足够熟悉，她的感受也代表了大多数跑友的感受。

谈及如何走上跑马这条道，晶坦言，一开始是和别人打赌。

因为一次偶然的机会可以参加2011年厦门马拉松，之后便和人打赌能不能完赛。“冲动”的结果是自2011年至今，完成了至少40场比赛，通过跑步认识了很多人，也将这份爱好融入到了工作之中，这应该是最完美的人生状态了吧，爱好是工作，工作是爱好。（易体网/ 张婷婷）

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